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介紹芝麻的播種與營養功效!

來源:Restaurant 發布時間:2020年08月27日
播種:播期夏芝麻適宜的播期是5月下旬至6月上旬。秋芝麻適宜的播期是7月上旬、中旬,在熱量較好的情況下可以遲到7月下旬。

收獲:夏播芝麻在9月上旬可以收獲。秋播芝麻則于9月下旬成熟。

播種方式:有點播、撒播和條播三種。撒播是江淮地區的傳統播種方式,適宜于搶墑播種。撒播時種子均勻疏散,覆土淺,出苗快,但不利于田間管理。

條播能控制行株距,實行合理密植便于間苗中耕等田間管理,適宜機械化操作。點播每穴5-7粒種子。無論何種播種方式,淺播、勻播,深度2-3厘米為宜。

為了獲得芝麻高產,科學合理施肥是關鍵。生產實踐證明:給芝麻施肥在于時機和方法的把握,要求苗肥要“早”、蕾肥要“巧”、花肥要“重”,施肥時要注意氮、磷、鉀和微量元素的配合,有機肥和無機肥相結合。

芝麻的營養功效

常吃芝麻,可使皮膚保持柔嫩、細致和光滑。有習慣性便秘的人,腸內存留的毒素會傷害人的肝臟,也會造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸緩解便秘,并具有滋潤皮膚的作用。利用節食來減肥的人,由于其營養的攝取量不夠,皮膚會變得干燥、粗糙。

能促進人體對維生素A的利用,可與維生素C起協同作用,保護皮膚的健康,減少皮膚發生感染;對皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用,從而改善、維護皮膚的彈性;能促進皮膚內的血液循環,使皮膚得到充分的營養物質與水分,以維護皮膚的柔嫩與光澤。
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